Il sesto principio del Pilates: la fluidità del movimento
Ci sono momenti in cui osservare un gruppo praticare Pilates dà l’impressione di assistere a una piccola coreografia. I movimenti si susseguono con continuità, come se il corpo sapesse già…
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Pilates e Sistema Nervoso
Buongiorno e buon inizio settimana, spero abbiate avuto un weekend rilassante 🙂 Non so voi, ma io negli ultimi mesi sento nominare il sistema nervoso praticamente ovunque. Nei podcast, nei…
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Il quinto principio del Pilates, la precisione
Forse questo è il principio più frainteso di tutto il metodo. La parola stessa può mettere un po’ di distanza. Suona severa, quasi matematica. Evoca immagini perfette, movimenti impeccabili, corpi…
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Il quarto principio del Pilates: Il controllo
Quando una persona entra per la prima volta in una lezione di Pilates, la difficoltà più evidente non è tanto imparare un esercizio nuovo, quanto accettare un ritmo diverso e…
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Il terzo principio: la Concentrazione.
Ti è mai capitato di finire un allenamento senza ricordarti davvero cosa hai fatto? E’ un’esperienza abbastanza comune avere la sensazione di aver fatto tutto giusto, ma senza riuscire a…
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Il secondo principio: il Centering
Dopo aver parlato di respirazione, entriamo in quello che è davvero il cuore del Pilates: il centering. È uno di quei concetti che si sentono nominare spesso, ma che raramente…
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